Súlyzók és akár edzőterem nélkül is lehet nagyon kemény tréninget tartani.

 

 

 

Az első videó egy jópofa állatok mozgását utánozó edzésrendszert mutat be.

 

 

Megjegyzem erősen emlékezetet a korábban itt a blogban is részletesen leírt Ginastica Natural-ra, már-már plágium gyanús:-)

 

 

 

 

 

 

A második videón totális kockahasgyártó gyakorlatok, mindenféle gagyi hasgép nélkül

 

A harmadik videón otthoni brutál lábedzés látható sok jó ötlettel  (igaz a végén becsempész egy kis súlyzót is.)  

 

 Az utolsó videón pedig tíz otthon végezhető komoly grapplinghez való kondíciófejlesztő gyakorlat látható   (birkózó és BJJ gyakorlók figyelem!!!)

 

 

 

A bejegyzés trackback címe:

http://fighter.blog.hu/api/trackback/id/tr433460235

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.