Súlyzók és akár edzőterem nélkül is lehet nagyon kemény tréninget tartani.   Az első videó egy jópofa állatok mozgását utánozó edzésrendszert mutat be.  Megjegyzem erősen emlékezetet a korábban itt a blogban is részletesen leírt Ginastica…

Bárcsak én is megkaphattam volna ezeket a tanácsokat, tippeket, mielőtt elkezdtem futni. Az alábbi futásról, futóedzésről szóló vendégposztot kifejezetten a Fighterblog olvasói részére készítette két hosszútávfutó blogszerkesztő. Sok pénzt, sérülést, elfecsérelt időt és…

  2011.09.09. GN-szeminárium Lakatos Péter Ginastica Natural instruktorral beszélgettünk, hogy tisztázzunk néhány izgalmas kérdést két óra gurulás, nyújtózás, csípőcsavarás után. Fighter Blog: Ha jól tudom, több rendszer meghonosítása is a nevedhez fűződik:…

A héten két izgalmas rendezvényen, a Ginastica Natural és a 24 órás küzdőedzésen is ott leszünk, és persze a jövő héten mindkettőről beszámolunk nektek! A Ginastica Natural, egy brazil, harcosok részére kidolgozott mozgás- és koordináció fejlesztő torna rendszer, ami…

     Az első videón Dr. Erbszt András nagyon hasznos tanácsai láthatók, amiben egy idejét múlt hiedelmet is megcáfol a gerincsérülések rehabilitácójával kapcsolatban!  A Második videó az aktuális augusztus havi kettlebell beszámolót tartalmazza…

   "Szégyen a futás, de hasznos!" tartja a mondás, de mit tegyünk, ha éppen futóedzés közben ér bennünket támadás és már eleve futunk? Erről szól a mostani post, amelyet a hosszutavblog ,  egy futással foglakozó oldal felkérésre…

A mai videós post a kutyás önvédelemről szól. Találós kérdés: Mi az? -Riasztó berenezés, nyomkövető, pszichológus, barát, családtag, GPS, vakvezető, tűzszerész és testőt egy személyben? -Hát persze...   A kutya nem csak házi kedvenc lehet, hanem hasznos kísérő, és…

Az egyik legkomolyabb "gettóedzés" Amerikában az igen divatos bar, vagyis húzódzkodórúd - vagy egyszerűen csak rúd - edzés. Sokszor a játszóterek mászókáit sajátítják ki erre a célra, és néha olyan show-t vágnak le, hogy a bámészkodók állkapcsába bele-bele kap a…

Ez a harmadik és egyben utolsó késes post foglakozik a kés elleni védekezés tréningjével. Az első részt itt, a másodikat pedig itt lehet elolvasni. Először kitárgyaljuk, hogy mi a különbség a késharcos iskolák és az utca valósága között, majd bemutatunk pár elfogadott…

Ross "RossTraining" Enamait bukkant erre az igazán inspiráló videóra Frank Levine-ről, aki 95 éves, és jelenleg két világcsúcsot tart.  Frank 65 évesen kezdett el versenyezni mint futó, azóta 18 maratont teljesített. Nemrégiben döntötte meg az ötezer méteres…